Horaires et Tarifs

Les inscriptions ont lieu pendant les heures de cours, directement à la salle ou pendant la Saint-Fiacre.

Il est demandé pour toute inscription :

• Un certificat médical original de non contre-indication de pratique du sport. Ce certificat est désormais valable 3 ans, donc pour les adhérents ayant fournis un certificat médical l'année dernière, ils n'auront seulement qu'à répondre au questionnaire QS-SPORT.
  
• 1 photo d'identité
• La fiche d'inscription : Formulaire cours adultes/ados.
  
• Une autorisation parentale pour les mineur(e)s.
• Le règlement
  • par chèque (possibilité de régler en 2 chèques)
  • en espèces
  • à l'aide de coupons sports ANCV

Les cours de Zumba Adultes/Ados sont accessibles à partir de 14 ans.

Zumba Toning

La Zumba Toning est une approche dynamique de fitness qui combine la joie de la danse Zumba avec le renforcement musculaire ciblé. Préparez-vous à découvrir une manière amusante et efficace de sculpter votre corps tout en vous déhanchant au rythme de la musique.

La Zumba Toning offre une série d'avantages stimulants :

• Renforcement Musculaire Ciblé : Utilisez des poids légers (toning sticks) pour cibler les groupes musculaires spécifiques pendant les mouvements de danse, ce qui vous aide à tonifier et à renforcer votre corps.
• Cardio Entraînant : Les mouvements de danse associés à des poids légers intensifient votre entraînement cardio, brûlant des calories et améliorant votre endurance.
• Coordination Améliorée : Les chorégraphies de la Zumba Toning vous encouragent à améliorer votre coordination tout en vous amusant.
• Stimulation du Métabolisme : En combinant le renforcement musculaire avec le mouvement, la Zumba Toning peut contribuer à stimuler votre métabolisme.
• Expression Créative : Exprimez-vous à travers des mouvements de danse joyeux tout en travaillant sur votre forme physique.

Que vous soyez débutant ou adepte de fitness, la Zumba Toning vous offre une manière amusante de travailler sur votre corps et de stimuler votre esprit. Rejoignez-nous pour des séances interactives où la musique, la danse et le renforcement musculaire se combinent pour une expérience enrichissante.

Zumba STEP

La Zumba STEP est une fusion passionnante entre la Zumba et l'exigence du Step. Préparez-vous à vivre une expérience de fitness unique, alliant musique entraînante et mouvements énergiques pour vous faire transpirer tout en vous amusant.

La Zumba STEP offre une série d'avantages stimulants :

• Cardio Intense : En combinant des mouvements de danse dynamiques à des éléments de step, la Zumba STEP vous offre un entraînement cardio intense qui renforce votre endurance.
• Renforcement Musculaire : Les mouvements impliquent différents groupes musculaires, vous aidant à tonifier votre corps tout en brûlant des calories.
• Coordination Améliorée : Les chorégraphies vous encouragent à améliorer votre coordination et votre agilité tout en vous amusant.
• Boost d'Énergie : La musique rythmée et l'ambiance positive de la Zumba STEP font monter l'énergie, vous aidant à rester motivé(e) tout au long de la séance.
• Libération de Stress : Laissez-vous emporter par la musique et les mouvements pour relâcher le stress et vous sentir revitalisé(e).

Que vous soyez un amateur de danse ou un passionné de fitness, la Zumba STEP vous offre une façon amusante de vous mettre en forme. Rejoignez-nous pour des séances qui stimulent le corps et l'esprit dans une atmosphère joyeuse et inclusive.

Horaires

Les cours de Zumba Toning et de Zumba STEP et sont dispensés pendant l'année :

Les cours de Zumba STEP et de Zumba Toning sont accessibles à partir de 16 ans.

Pour celles et ceux qui souhaitent garder la forme en effectuant des exercices et disciplines variées nous vous proposons deux cours pour vous dépenser !

Body Zen / Renforcement Musculaire (nouveau)

Le Body Zen est une approche unique en fitness qui fusionne harmonieusement le corps et l'esprit. Inspiré par le yoga, le tai-chi et la méditation, le Body Zen offre une expérience holistique avec des avantages concrets :

• Renforcement et Flexibilité : Enchaînez des mouvements fluides pour renforcer muscles et souplesse, tout en minimisant les risques de blessures.
• Gestion du Stress : Apprenez des techniques de respiration et de méditation pour apaiser l'esprit et gérer le stress.
• Posture et Équilibre : Améliorez votre posture et votre équilibre grâce à une conscience corporelle accrue.
• Bien-être Émotionnel : Fusionnez mouvements doux et méditation pour cultiver une attitude positive et une meilleure connexion émotionnelle.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, le Body Zen vous invite à vous épanouir mentalement et physiquement. Prêts à commencer cette aventure vers le bien-être ? 

Multi-cours

Chaque semaine, retrouvez une discipline différente parmi des cours de Training, de Zumba, de Renforcement ou de Boxe.

Horaires

Les tarifs sont valables pour une année entière. Tarifs adaptés pour inscription à mi-année.

Les cours sont dispensés jusqu'à fin juin 2024, hors vacances scolaires.

Pas de remboursement complet pour cause de fermeture administrative.

Tarifs Adultes/Ados (adhésion 20€ incluse)

Cours Zumba Kids

Pour le moment, il n'est pas prévu d'ouvrir un créneau Zumba Kids cette année.

Si toutefois votre enfant souhaite faire de la Zumba, qu'il/elle a entre 8 et 12 ans, vous pouvez nous envoyer un email à contact@yho-latino.com avec vos coordonnées, son prénom et son âge et nous vous recontacterons si nous avons suffisement de demandes.